#экономия

Планирование рациона

ПП на бюджете: 1500 ₽ в неделю — реальный список

Полноценное ПП на 1500 ₽/неделю с человека: конкретный список из Пятёрочки, меню 7 дней, БЖУ 1700-1900 ккал, замены дорогим продуктам.

Планирование рациона

Список покупок для правильного питания на неделю: бюджетный вариант

Готовый список продуктов для правильного питания на неделю. Бюджетные аналоги дорогих суперфудов, советы по экономии и хранению.