Здоровый образ жизни
10 000 шагов: правда или маркетинговый миф
«10 000 шагов» — слоган из японского шагомера 1965 года. Что говорит наука: реальный минимум, оптимум и потолок. С таблицей шагов и снижения смертности.
10.05.2026
12 мин