#веганское

Правильное питание

Киноа: чем заменяет рис и гречку, БЖУ, 5 рецептов

Киноа — 14 г белка/100 г сухой, все 9 аминокислот, безглютеновая, ГИ 53. Сравнение с рисом и гречкой, 3 вида, как варить, 5 рецептов.

Правильное питание

Растительное молоко: миндальное, овсяное, кокосовое, соевое

6 видов растительного молока: миндальное, овсяное, кокосовое, соевое, рисовое, конопляное. БЖУ, для кого что подходит, как читать этикетку.